葉酸サプリとは、葉酸と呼ばれるビタミンB群の一種を主成分とする栄養補助食品のことです。葉酸は細胞分裂やDNA合成に必要不可欠な栄養素であり、妊娠初期の神経管閉鎖障害や、貧血の予防・改善にも効果があるとされています。
葉酸サプリは、妊娠前・妊娠中・授乳中の女性や、避妊薬を使用している女性、貧血や口内炎などの症状がある方などが愛用されています。
妊娠初期の神経管閉鎖障害は胎児の神経管が閉じないことによって発症するため、妊娠前から妊娠初期にかけての葉酸の摂取が重要視されています。
また、葉酸は細胞分裂に必要な栄養素であり、妊娠中の胎児の細胞分裂や成長にも必要です。
さらに、授乳中の母親が葉酸を十分に摂取することで、母乳中の栄養素量が向上し、赤ちゃんの栄養状態が改善されるとされています。
ただし、葉酸は単独で摂取するよりも、ビタミンB12やビタミンC、鉄分などの栄養素と一緒に摂取することで吸収率が上がるため、バランスの良い食生活を心がけることも大切です。
また、葉酸を摂取する際には、過剰摂取に注意する必要があります。過剰摂取により、吐き気や食欲不振、疲れやすさ、めまいなどの症状が現れることがあります。適切な量を摂取するようにしましょう。
葉酸にはどんな効果が期待できるのかまとめてみた
妊娠・出産に関する効果について
葉酸は妊娠中の女性に推奨されている栄養素の一つであり、胎児の正常な発育に役立つことが知られています。以下では、葉酸が妊娠・出産に関するサポート効果について解説します。
- 神経管閉鎖障害の予防
葉酸は、胎児の神経管の正常な形成に必要な栄養素であり、妊娠初期に葉酸を摂取することで、神経管閉鎖障害のリスクを低減できるとされています。神経管閉鎖障害とは、胎児の脳や脊髄などの神経管が正常に閉じない病気で、妊娠初期に葉酸不足が原因で発生することが多いとされています。 - 貧血の予防
葉酸は赤血球の生成に必要な栄養素であり、妊娠中の女性は胎児の成長や出産に必要な酸素を供給するため、通常の時期よりも多くの赤血球を必要とします。そのため、妊娠中の女性は貧血になりやすく、葉酸不足が原因で発生することが多いとされています。葉酸サプリを摂取することで、貧血の予防につながる可能性があります。 - 早産のリスク低減
葉酸サプリを妊娠初期から摂取することで、早産のリスクを低減できるという研究結果が報告されています。葉酸は、胎児の成長に必要な栄養素であり、葉酸不足が原因で胎児の成長が遅れることがあります。そのため、葉酸サプリを摂取することで胎児の成長を促進し、早産のリスクを低減できる可能性があります。
美容・健康に関する効果について
葉酸には美容や健康に対する効果が期待されています。まず、葉酸は細胞の分裂や成長に必要不可欠なビタミンであり、皮膚や髪の毛、爪の細胞の再生にも関わっています。
そのため、葉酸が不足すると肌の乾燥や荒れ、髪のパサつきや抜け毛、爪の割れやすさなどが引き起こされることがあります。葉酸サプリの摂取は、美容や健康に必要な葉酸を補給し、これらの問題を改善するために役立つ可能性があります。
また、葉酸はホモシステインという物質の濃度を低下させる効果があるとされています。ホモシステインは血管内での炎症反応を促進させ、血管の老化や動脈硬化、心臓病や脳卒中などの疾患のリスクを高めることが知られています。
葉酸の摂取は、血中のホモシステイン濃度を低下させることにより、心血管系の健康維持に役立つ可能性があります。
さらに、葉酸にはストレス対策にも効果があるとされています。ストレスを受けると体内のビタミンB群の消費が増え、葉酸不足が引き起こされることがあります。
葉酸の摂取は、ストレスによるビタミンB群の消費を補うことができ、ストレスの影響を軽減することが期待されます。ただし、ストレス対策には葉酸だけでなく、栄養バランスの良い食事や適度な運動、睡眠などが必要不可欠です。
肝臓機能のサポートに関する効果
葉酸には肝臓の機能をサポートする効果が期待されています。葉酸は肝臓において代謝が行われるメチオニンというアミノ酸の代謝に必要な補酵素として機能し、肝臓における解毒作用にも関わっています。
また、肝臓には葉酸が不足すると脂肪肝のリスクが高まるとされており、葉酸が十分に補給されることで、肝臓の健康を維持することができるとされています。
一方で、肝臓機能に関する効果については、必ずしも科学的な根拠が確立されているわけではありません。肝臓の健康には葉酸以外にも多くの栄養素が必要とされており、葉酸サプリ単体で肝臓機能を改善することはできません。
また、葉酸を過剰に摂取することは、肝臓に負担をかける可能性があります。そのため、肝臓機能の改善を目的として葉酸サプリを摂取する場合は、医師の指導のもと適切な摂取量を守るようにしましょう。
葉酸は1日あたりどれくらい摂取すればいい？時期別の推奨摂取量は？
| 期間 | 葉酸の推奨摂取量 | 通常時との推奨摂取量の比較 |
|---|---|---|
| 成人の男女 | 240μg | – |
| 妊活時〜妊娠初期 | 640μg | ＋400μg |
| 妊娠中期〜出産まで | 480μg | ＋240μg |
| 産後や授乳中 | 340μg | ＋100μg |
葉酸は、胎児の神経管閉鎖障害の予防など、妊娠前から妊娠初期にかけて特に重要な栄養素です。そのため、葉酸の摂取が推奨される妊活期や妊娠期には、その摂取量に注意が必要です。
妊活期や妊娠初期における葉酸の推奨摂取量は一日に400〜600μgとされています。これは、葉酸が神経管閉鎖障害の予防に重要であるためです。神経管閉鎖障害は、妊娠初期の数週間で発生する可能性があるため、妊娠を希望する女性は早めに葉酸を摂取することが推奨されています。
食事による葉酸の摂取は、全体のバランスが良い食生活を送ることで可能です。葉酸は主に緑黄色野菜、豆類、果物、肝臓などに含まれています。たとえば、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、レンズ豆、オレンジなどは葉酸が豊富な食品です。また、一部の国ではパンやシリアルに葉酸を添加している場合もあります。
しかしながら、食事だけで推奨摂取量を満たすのは難しい場合もあります。特に妊娠前や妊娠初期では、必要な葉酸を食事だけで摂取するのは困難であるとされています。そのため、サプリメントによる補完が推奨されています。サプリメントは医師の指導のもと、適切な量を摂取することが大切です。
ただし、葉酸は適度な摂取が重要で、過剰摂取は避けるべきです。過剰に摂取すると、ビタミンB12欠乏症の症状を隠してしまう可能性があります。また、一部の研究では、葉酸の過剰摂取が特定の健康問題と関連する可能性も示唆されています。したがって、必要な量を適切に摂取することが大切です。
葉酸サプリを選ぶ時にチェックすべきポイントまとめ
葉酸の含有量や形態を確認することの重要性
葉酸サプリを選ぶ際に、葉酸の含有量をチェックすることは重要です。葉酸は妊娠初期の胎児の神経管形成に不可欠な栄養素であり、適切な摂取が求められます。
葉酸サプリのラベルや製品情報に記載されている葉酸の含有量を確認し、推奨摂取量に近いかどうかをチェックしましょう。適切な量の葉酸を摂取することで、神経管異常リスクの低減や胎児の健全な発育をサポートすることが期待できます。
一方で、毎日の食事だけで葉酸をカバーするのは大変な場合もあります。葉酸は緑黄色野菜やレバー、豆類などに含まれていますが、それらの食品を摂取する量や調理方法によって葉酸の摂取量は異なります。
また、葉酸は熱に弱いため、調理過程で一部失われることもあります。さらに、食事だけで十分な葉酸を摂取するためには、多様な食材をバランスよく摂る必要があります。
このような理由から、妊娠中や妊活中の女性は葉酸サプリを検討することが推奨されます。サプリメントは葉酸を確実に摂取する手段であり、食事だけでは不足しがちな場合に補完する助けとなります。
鉄分など、妊娠時や妊活時に食事だけではサポートしきれない栄養素についてもチェックする
葉酸サプリには、葉酸以外にも妊活時に重要な栄養素が配合されることがあります。以下に代表的な栄養素をいくつか紹介します。鉄妊娠中は血液量が増加し、赤血球の生成に鉄が必要です。鉄は貧血の予防や胎児の正常な成長に重要な役割を果たします。イオウイオウは蛋白質の合成や細胞の成長に関与し、胎児の器官形成に重要です。特にタンパク質を多く摂取する食事が難しい場合に補給すると良いです。ビタミンB12ビタミンB12は神経系の発達や細胞の分裂に必要な栄養素です。ビタミンB12は主に動物性食品に含まれるため、食事だけでは不足しがちな場合にサプリで補うと良いです。ビタミンDビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の形成や免疫機能の維持に重要です。特に屋外活動が限られたり、日光にあまり触れる機会が少ない場合にサプリで補給すると良いです。
ビタミンDサプリのおすすめはどれ？どんな人が飲むべきか、妊活中でも飲めるのかなど徹底解説！
これらの栄養素は妊活時に特に重要な役割を果たしますが、食事だけでは十分な量を摂取するのが難しい場合にサプリメントで補うことが一つの方法です。
初回割引価格と定期コースの条件をしっかりチェックしておく
サプリメントを購入する際には、初回購入時の割引価格と定期コースの価格をしっかり確認することが重要です。
初回購入時の割引価格には経済的なメリットがあります。通常価格よりもお得に購入することができるため、予算を節約しながら製品を試すことができます。
また、定期コースの価格も確認しておくべきです。定期コースでは一定期間ごとに商品が自動的に届くため、補給や再注文の手間を省くことができます。さらに、定期コースの価格は通常価格よりも割引されている場合が多く、長期的に利用する場合に経済的なメリットがあります。
ですが、定期コースには契約内容や解約方法を確認する必要があります。契約期間や解約手続きに関する詳細を把握し、自分のニーズや予算に合った選択をすることが大切です。
初回購入時の割引価格と定期コースの価格を確認することで、経済的なメリットを享受し、製品の継続的な利用をサポートすることができます。しっかりと情報を収集し、自身のニーズに合った最適な選択をすることをおすすめします。
葉酸サプリおすすめ辛口ランキング
ベルタ葉酸サプリ
- 体内に長くとどまるモノグルタミン酸型酵母葉酸を480μg配合
- 全国1181の産婦人科施設が推奨
- ベルタ専属の妊活専門家が監修・アドバイス
| 初回価格 | 1,980円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 3,980円（税込） |
| 通常価格 | 5,980円（税込） |
| 内容量 | 120粒（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | 最低6回の購入 （最低購入回数利用時の合計価格：21,880円） |
| 主要成分 | 葉酸、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リジン、ヒスチジンなど |
ベルタ葉酸サプリには、モノグルタミン酸型の酵母葉酸が480μgと豊富に配合されています。
また、ベルタ専属の妊活の専門家が監修しており、商品購入後も専任のプロがサポートをしてくれるので安心です。全国1181ヶ所に上る産婦人科で紹介されているため信頼性も抜群です。
初回は通常価格よりも66%OFFで購入ができます。また、定期コースは最低6回の購入が必要です。（最低購入回数利用時の合計価格：21,880円）公式サイトはコチラ
プレミン
- 時期に合わせた適量の葉酸が摂取できる（プレミン®︎は妊活中〜13週向け）
- 必要なものを、必要なだけ。妊娠と直接的な関わりのない美容成分は非配合
- 産婦人科医を始めとした多数の専門医が監修
| 初回価格 | 3,980円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 3,980円（税込） |
| 通常価格 | 4,980円（税込） |
| 内容量 | 124粒（31日分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、鉄、カルシウム、マグネシウム、 亜鉛など< |
プレミンは、オールインワン型ではなく妊娠時期に合わせています（プレミン®︎は妊活中〜13週向け）。時期によって摂取するべき栄養の量は異なってくるからです。
また、必要なものを必要なだけ取り入れるため、妊娠と直接的な関わりのない美容成分は含んでいません。赤ちゃんとママの健康を考え抜いた、多数の専門医監修によるサプリメントです。
初回は通常価格の20%OFFで購入できます。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約可能です。公式サイトはコチラ
ミタス
- 妊活期に必要な葉酸・鉄分・亜鉛などの栄養素をたっぷり配合
- 吸収率約2倍！厚生労働省が推奨するグルタミン酸の葉酸
- 和漢素材配合で身体を冷えから守る
| 初回価格 | 4,298円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 5,378円（税込） |
| 通常価格 | 8,618円（税込） |
| 内容量 | 120錠（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、ヘム鉄、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCなど |
ミタスには、葉酸を始めとした、妊活期に必要な栄養素がたっぷり含まれています。葉酸は厚生労働省が推奨する400μgを配合。
2種類ある葉酸のうち、吸収率が約2倍とされているグルタミン型の葉酸であるため、身体の隅々まで行き渡ります。
また、生理不順や妊娠のしづらさを招く「身体の冷え」は妊活期の大敵。ミタスは和漢素材も含んでいるのも嬉しいところ。
さらに、食事の影響を受けにくく、吸収率が高いヘム鉄が配合されているのもポイントです。
初回は通常価格よりも約半額で購入可能です。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約できます。公式サイトはコチラ
マカナ
- 希少な日本産マカのほか、90種類以上もの栄養成分を凝縮
- 妊活専門の管理栄養士が編み出した、マカナ独自の成分配合
- 無添加にこだわっているため安心・安全
| 初回価格 | 3,980円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 5,980円（税込） |
| 通常価格 | 6,580円（税込） |
| 内容量 | 120粒（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、日本産マカ、DHA、EPA、鉄、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCなど |
マカナには90種類以上もの栄養成分が配合されており、中でも「日本産マカ」を使用している点が、他の妊活サプリにはない特徴の1つです。
マカには、健康維持や美容、リフレッシュなどへのサポートが期待できると言われています。
またマカナは無添加にもこだわっており、妊活専門の管理栄養士が全面監修しているため、安心して摂取できます。
初回は通常価格よりも40%OFFで購入可能。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約できます。公式サイトはコチラ
ベルタプレリズム
- 30代からの妊活に必要な24大成分をバランス良く配合
- 凝縮された栄養素はおよそ179種類！
- 安心を追求した13の無添加
| 初回価格 | 1,980円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 4,480円（税込） |
| 通常価格 | 6,980円（税込） |
| 内容量 | 41.85g（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | 最低6回の購入 （最低購入回数利用時の合計価格：24,380円） |
| 主要成分 | 酵母葉酸、マカ、イソフラボン、ビタミンE、鉄分、亜鉛、ビタミンC、カルシウム、ビタミンB3、ラクトフェリンなど |
ベルタプレリズムには、妊活に必要な24大成分がバランス良く配合されており、トータル約179種類もの栄養素が凝縮されています。
また、無香料・無着色など、合計13の無添加を実現させているため、品質の安全性も保証されています。
初回は通常価格の71%OFFで購入が可能です。また、定期コースは最低6回の購入が必要です。（最低購入回数利用時の合計価格：24,380円）公式サイトはコチラ
はぐくみ葉酸
- 貴重な濃密エキス・オーガニックレモンから搾った葉酸を配合
- アセロラエキス・サンゴカルシウム・クロレラなど、自然由来の力を素材のまま凝縮
- 経験豊富な管理栄養士による安心サポート付き
| 初回価格 | 1,980円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 3,980円（税込） |
| 通常価格 | 6,980円（税込） |
| 内容量 | 90粒（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミンC、ミネラル、ビタミンB6、ビタミンB12、ヒスチジン、グルタミン酸など |
はぐくみ葉酸は極めて自然由来であり、素材そのままの力をぎゅっと凝縮しています。
妊活の大きな味方である葉酸は、貴重な濃密エキス・オーガニックレモンから搾り取ったものを配合しています。また、経験豊富な管理栄養士によるサポート体制も整っているのもポイントです。
初回は約71%OFFで購入が可能です。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約できます。公式サイトはコチラ
ママル
- 菌活のために乳酸菌・食物繊維を配合した、妊娠期特化型の葉酸サプリ
- 妊娠初期〜後期に不足しがちな栄養素をまんべんなく配合
- 変化しやすい妊娠期の身体のコンディションをサポート！産婦人科医による監修
| 初回価格 | 8,618円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 5,378（税込） |
| 通常価格 | 1,980円（税込） |
| 内容量 | 120錠（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、乳酸菌、食物繊維、ブレンドヘム鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、亜鉛、カルシウムなど |
ママルは妊娠期に特化した葉酸サプリです。妊娠初期から後期にかけて不足しがちな栄養素を、まんべんなく配合しているため、ママと赤ちゃんの健康を強力にサポートします。
また、食物繊維や乳酸菌などの菌活サポート成分も含まれているため、妊娠期の変化しやすいコンディションを体内から優しくいたわります。
初回は通常価格のおよそ半額で購入が可能です。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約できます。公式サイトはコチラ
メルミー葉酸サプリ
- 妊娠初期〜授乳期の長期間にわたって必要な栄養素17種類を配合
- お腹の赤ちゃんを守りたいからこそこだわる「無添加」
- 信頼性抜群！産婦人科医と管理栄養によるW監修
| 初回価格 | 2,980円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 3,980円（税込） |
| 通常価格 | 6,580円（税込） |
| 内容量 | 120粒（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、鉄、カルシウム、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンEなど |
メルミー葉酸サプリは、妊娠初期〜授乳期の長期間にわたって飲み続けることができます。この期間に必要な栄養素17種類をたっぷり配合。また、お腹の赤ちゃんの健康を一番に考えて「無添加」にもこだわっています。
産婦人科医と管理栄養士によるW監修のため、安心して飲むことができます。
初回は通常価格の55%OFFで購入可能です。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約できます。公式サイトはコチラ
ママニック葉酸サプリ
- 葉酸に加え、健康維持と美容にうれしい栄養素を合計40種類以上配合
- 目に見える安心感！成分と最終加工国をすべて開示
- GMP認定工場での製造、安心安全マークも取得済み
| 初回価格 | 1,620円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 3,780円（税込） |
| 通常価格 | 5,400円（税込） |
| 内容量 | 124粒（約1ヶ月分） |
| 定期コース解約の条件 | 最低6回の購入 （最低購入回数利用時の合計価格：20,520円） |
| 主要成分 | 葉酸、カルシウム、乳酸菌、鉄分、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ロイシン、カリウム、亜鉛など |
ママニック葉酸サプリは、葉酸に加え、健康維持と美容にうれしい栄養素を合計40種類以上配合しています。
また、成分と最終加工国を余すことなく開示しているため、確かな安心感を実感できます。GMP認定工場で製造されており、安心安全マークも取得済み。
初回は通常価格の70%OFFで購入可能です。また、定期コースは最低6回の購入が必要です。（最低購入回数利用時の合計価格：20,520円）公式サイトはコチラ
ショウガ葉酸
- 国産天然ショウガの力で身体を内側からじんわり温める
- 時期に合わせて選べる！「前期（妊活中〜妊娠4ヶ月）」と「後期（妊娠5ヶ月〜）」
- 厚生労働省の推奨量を満たした11種類の栄養素を配合
| 初回価格 | 2,980円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 3,980円（税込） |
| 通常価格 | 5,980円（税込） |
| 内容量 | 45g（約1ヶ月分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、鉄、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、マグネシウム、亜鉛、ビタミンB12など |
ショウガ葉酸は、その名の通り国産の天然ショウガから摂れた葉酸をたっぷり配合しています。女性特有の悩みでもある「身体の冷え」を、ショウガの力でじんわりと温かくして防ぎます。
厚生労働省の推奨量を満たした11種類の栄養素を含んでおり、なおかつ妊娠の時期別に商品の選択が可能です。
初回は通常価格の約50%OFFで購入ができます。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約可能です。公式サイトはコチラ
アロベビー葉酸サプリ
- 妊娠期に不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素をぎゅっと凝縮
- 放射線・水銀・農薬フリーなので安心安全
- 赤ちゃんの成長を応援する、DHAや乳酸菌などの成分も配合
| 初回価格 | 1,058円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 3,758円（税込） |
| 通常価格 | 5,378円（税込） |
| 内容量 | 120粒（約30日分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンC、カルシウム、ミネラル、DHA、乳酸菌など |
アロベビー葉酸サプリには、葉酸のほか、妊娠期に不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素をたっぷり配合しています。食事だけで補うのが難しい栄養素を、飲みやすいサプリメントで効率良く摂取できます。
放射線・水銀・農薬フリーなので安全性もしっかり保証。赤ちゃんの成長を応援するDHAや乳酸菌なども含まれています。
初回は通常価格の80%OFFで購入可能。最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約可能です。（※2回目を受け取らずに定期コースを解約する場合、定期購入時の特別価格と通常購入時の合計価格との差額が請求されます。）公式サイトはコチラ
ベルタママリズム
- 産後・育児期のママの体内リズムを整える専用サプリ
- 元気チャージ・メンタルサポート・健康維持・美容など、頑張るママを多種多様な栄養素で応援
- 管理栄養士、保育士、出産・育児経験者からの心強いサポート
| 初回価格 | 2,138円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 4,299円（税込） |
| 通常価格 | 6,458円（税込） |
| 内容量 | 90粒（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | 最低3回の購入（6ヶ月） （最低購入回数利用時の合計価格：19,332円） |
| 主要成分 | 葉酸、DHA、鉄分、カルシウム、ビタミンC、ラクトフェリン、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB6など |
ベルタママリズムは、産後・育児期に特化した、ママの体内リズムを整えるためのサプリメントです。
赤ちゃんの世話に日々追われる忙しいママの生活を、メンタル・美容などあらゆる方向からサポートします。
また、管理栄養士、保育士、出産・育児経験者など、安心の専任サポート体制も充実しています。
初回は通常価格の66%OFFで購入可能です。また、定期コースは最低3回の購入が必要です。（最低購入回数利用時の合計価格：19,332円。2回目以降は2袋を60日間隔でお届け）公式サイトはコチラ
ママコ産後サプリメント
- 産後・授乳期に必要な適量の栄養素が摂取できる
- 母乳の栄養サポートと育児疲れをやさしくケア
- 薬膳漢方検定取得済みの産婦人科医による監修
| 初回価格 | 4,298円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 5,378円（税込） |
| 通常価格 | 8,618円（税込） |
| 内容量 | 120粒（30日分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、鉄、ビタミンA、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6など |
ママコ産後サプリメントは、産後・授乳期に特化した葉酸サプリです。
妊活中〜授乳期は時期によって必要な栄養素の摂取量が異なってくるため、時期別のサプリメントなら推奨される量を効率良く摂取できます。産後・授乳期は育児疲れが出てくるタイミング。
ママの身体的ケアと母乳への栄養補給を力強くサポートします。
初回は通常価格のおよそ半額で購入可能です。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約可能です。公式サイトはコチラ
はじめての葉酸
- 葉酸のほか、ビタミン・ミネラル・アミノ酸を49種類、国産野菜を15種類、美容成分を9種類凝縮
- 女性特有の悩みと向き合った2つの特徴成分「ピニトール」「カイロイノシトール」を同時配合
- 安心の無期限全額返金保証付き（初回のお申し込み限定）
| 初回価格 | 3,780円（税込） |
|---|---|
| 定期コース価格 | 3,780円（税込） |
| 通常価格 | 5,780円（税込） |
| 内容量 | 120粒（約1ヶ月分） |
| 定期コース解約の条件 | いつでも解約可能 |
| 主要成分 | 葉酸、ピニトール、カイロイノシトール、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ヒアルロン酸など |
はじめての葉酸は、葉酸以外にも49種類のビタミン・ミネラル・アミノ酸、15種類の国産野菜、9種類の美容成分をまんべんなく配合した、妊活のためのサプリメントです。
また、女性特有の悩みと向き合った2つの成分「ピニトール」「カイロイノシトール」を含んでいる点も特徴的です。
初回は通常価格の34%OFFで購入できます。また、最低購入回数の縛りはなく、定期コースはいつでも解約可能です。公式サイトはコチラ
葉酸サプリを飲む時のポイントと注意点
適切な摂取量を確認すること
葉酸サプリメントを選ぶときには、適切な摂取量を確認することが重要です。一般的に、妊娠中の女性は1日400〜800マイクログラムの葉酸を摂取する必要があります。
しかし、妊娠していない人でも、日常的な食事から推奨量を十分に摂取できない場合は、サプリメントで補うことができます。ただし、葉酸の過剰摂取は健康に悪影響を与える可能性があるため、適切な摂取量を守るようにしましょう。
製造元や品質に注意すること
葉酸サプリメントを選ぶ際には、製造元や品質にも注意が必要です。信頼できるメーカーの製品を選ぶことで、品質が保証され、安全性が高くなります。
また、製品の成分や添加物、アレルギー物質などを確認し、自分に合うサプリメントを選ぶようにしましょう。
飲むタイミングや方法を守ること
葉酸サプリメントを摂取する場合、飲むタイミングや方法も重要です。一般的に、葉酸サプリメントは食事と一緒に摂取することが推奨されています。
また、葉酸サプリメントの中には胃腸の負担が大きくなるものがあるため、飲むタイミングや量にも注意が必要です。サプリメントの使用方法については、製品のラベルや医師や薬剤師と相談することが大切です。
以上のように、適切な摂取量や製造元、飲むタイミングや方法に注意することで、葉酸サプリメントの効果を最大限に引き出すことができます。ただし、医師や薬剤師に相談し、自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。
葉酸サプリのよくある質問まとめ
葉酸サプリは妊娠前から飲むべきか？
妊娠前から葉酸サプリを摂取することで、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低下させることができます。また、妊娠が発覚してからでは遅いため、妊娠を考えている女性は妊娠前から葉酸サプリの摂取を始めることが望ましいとされています。葉酸サプリはどの程度の期間飲むべきか？
葉酸サプリは妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要ですが、妊娠中期以降も胎児の健康や成長に関係しています。一般的には妊娠初期から出産までの期間、特に妊娠初期の3か月間は特に重要な期間であり、医師の指示に従って適切な期間摂取することが望ましいです。葉酸は食品から摂取できないのか？
葉酸は主にレバーや緑黄色野菜、豆類、穀類などの食品に含まれています。しかし、葉酸は熱に弱く、調理することで失われる場合があるため、十分な量を摂取することが難しい場合があります。また、妊娠初期に必要な葉酸の量は通常の食事からは十分に摂取できないため、サプリメントを摂取することが推奨されています。葉酸サプリはどの程度の摂取量が適切か？
妊娠初期には1日400〜600μgの葉酸の摂取が推奨されています。しかし、妊娠初期以外の期間でも葉酸の摂取は大切であり、1日400μg以上を摂取することが望ましいとされています。ただし、過剰摂取は健康に悪影響を与える場合があるため、医師の指導に従って適切な摂取量を決定することが重要です。
